Sumber :
VIVA.co.id - Lelah berhubungan erat dengan kegiatan olahraga, termasuk olahraga futsal. Dengan mempraktikkan trik berikut, dijamin Anda akan mendapat manfaat besar, khususnya dalam hal mengontrol pernapasan.
Mengatur napas merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan agar tidak cepat lelah saat bermain futsal, asalkan memerhatikan hal-hal berikut.
Cobalah untuk meningkatkan kekuatan saat berlari. Seseorang dinilai mampu meningkatkan staminanya dengan cara berlari. Apabila di minggu pertama seseorang mampu menempuh lari dengan jarak tiga kilometer, maka cobalah untuk meningkatkannya pada minggu berikutnya.
Rusia Sebut AS Buru-buru Tuduh ISIS Atas Serangan Gedung Konser di Moskow
Amerika Serikat (AS) disebut toleh Rusia elah mengambil tindakan terburu-buru dengan menyalahkan kelompok teror ISIS, atas teror di Moskow.
VIVA.co.id
29 Maret 2024
Baca Juga :